Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1495 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 143.31g | Carbs: 88.20g.
Breakfast: Сыр Российский, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Капуста Белокочанная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Соевый Соус, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Капуста Белокочанная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Соевый Соус, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daha1989nazarova's Weight History
|