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hatte gestern 1600kcal und 53f 152kh 119ew. balaststoffe waren ganz gut, laktose weniger 💪... aber hätte mal wieder so lust auf cheat day 🤤 zuletzt wars der 1.1. aber wollte mir eig erst gönnen wenn ich im 73er bereich bin😖
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74.3 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2022:
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2225 kcal
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Fat: 103.37g | Prot: 137.55g | Carbs: 175.91g.
Breakfast: REWE Blattspinat, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochtes Ei. Lunch: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Kaffee mit Milch. Dinner: Popp Gurkensalat, Lidl Rinderhackfleisch Light, Knoblauch, Lidl Gemüsezwiebel, Freshona Passierte Tomaten, Beste Ernte Bohnen-Mix. Snacks/Other: Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Eti Pop Kek, Papagena Kokoskugeln. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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