Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
50 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1484 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 110.93g | Carbs: 115.32g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Блины на Кефире, Огурец (с Кожурой), Курцево Сыр для Жарки Халуми, Индилайт Ветчина из Индейки, Арзамасский Хлеб Хлеб Легкая Основа, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе. Lunch: Растительное Масло, Ржаной Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Красный Сладкий Перец, не Молоко Миндальное Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Лазанья жени. Dinner: не Молоко Миндальное Молоко, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Шампиньоны, Сарафаново Сметана 10% , Яйцо, Лук, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Кофе, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Творог (Обезжиренный), Лэнд Тыква Запечёная, Heinz Фруктовый Салатик, Ашан Клубника Свежая. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgamonahova892's Weight History
|