Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1286 kcal
|
Fat: 64.50g | Prot: 71.40g | Carbs: 107.78g.
Breakfast: Чернослив в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром, Арахисовая Паста, Нут (Вареный), Премія Хлебцы Гречневые, АТБ Зелена Цибуля, Вареное Яйцо, Авокадо. Lunch: Верес Аджика Острая, Жареная или Запеченная Курица, Овощи Гриль, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Amanti Курага с Грецким Орехом в Шоколаде, Amanti Курага с Грецким Орехом в Шоколаде, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasia.krainyk's Weight History
|