Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
61 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
2073 kcal
|
Fat: 83.52g | Prot: 138.07g | Carbs: 187.39g.
Breakfast: ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Банан, Кофе, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Кефир 3,2%, Filippo Berio Масло Оливковое, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Бургер Кинг Салат Цезарь, Чай, Бургер Кинг Сырные Медальоны 7 шт.. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|