|
Я считаю, что тот, кто побеждает свои желания, сильнее того, кто побеждает своих врагов.
Аристотель
|
105 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
4378 kcal
|
Fat: 130.27g | Prot: 270.89g | Carbs: 574.52g.
Breakfast: Активиа Активиа без Сахара Яблоко, Малина, Финик, Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Грейпфрут (Розовый и Красный), Апельсин, Макароны с Курицей. Lunch: Вкус Детства Пастила Фруктовая, Мандарины, Клубника, Хурма, Апельсин, Киви, Зеленое Яблоко, Седьмой континент Хурма, Мистер Хе Морковча, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Банановый Хлеб, Пятерочка Яблоко Красное , Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Белый Амур. more...
|
|
3363 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Shoveling Snow - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|