|
вчера, после работы прошла 3 автобусных остановки, с заходом в магазины. Я молодец, но мне нужны часы, которые считают шаги.
|
102.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
2196 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 130.72g | Carbs: 207.61g.
Breakfast: Финик, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Endorphin Протеин Ваниль, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Овощной, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, SPAR Ватрушка с Творогом, Хлеб Черный, Крестьянский Двор Орех Мясной, Очаковский Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина). Snacks/Other: Do4a Lab Коллаген без Вкуса, Energy Diet Дрейнэффект, Вода (в Бутылке). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|