Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1644 kcal
|
Fat: 68.82g | Prot: 54.02g | Carbs: 222.46g.
Breakfast: Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Чай с Медом, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Финик, Грецкие Орехи, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Чай с Сахаром, Компот из Сухофруктов, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Dinner: Компот из Сухофруктов, Благода Творог со Сметаной. Snacks/Other: Чай с Сахаром. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
ksmorodina's Weight History
|