Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
95.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 91.52g | Prot: 86.09g | Carbs: 71.66g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Семенишна Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо), Горбуша Соленая, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль. Lunch: Семенишна Сыр Витязь, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Чебаркульская Птица Окорочок Копчено-Вареный, Магнит Яйцо Варёное , Семенишна Сыр Витязь. Snacks/Other: Фруктовая Энергия Фруктовые Пастилки, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Семенишна Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|