Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1826 kcal
|
Fat: 143.12g | Prot: 97.04g | Carbs: 39.50g.
Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сливки 20%, Лук, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 25%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Капуста Белокочанная, Лента Фарш Домашний. Dinner: Дым Дымыч Колбаса Особая, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, DopDrops Шоколадно-Ореховая Паста Shoko Milk, Белая Корова Творог 9%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гармония Сметана 20%. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|