|
ん 1 しー 9
|
44.7 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1530 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 104.58g | Carbs: 155.52g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ライスアイランド オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Lunch: セブンイレブン 鶏白湯スープ餃子, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). Dinner: でん六 素焼きミックスナッツ, 共立食品 素焼きアーモンド, アサヒ飲料 カルピス乳酸菌科学 届く強さの乳酸菌W プレミアムがゼリ菌CP2305, とりせん まぐろ切り落とし, マック食品 しっかり木綿とうふ, ニチレイ 焼きおにぎり. more...
|
|
1281 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|