Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
2047 kcal
|
Fat: 77.42g | Prot: 190.46g | Carbs: 151.33g.
Breakfast: かまぼこ, カネハツ サラダに！まめ, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ミニトマト, きゅうり, ゆで卵. Lunch: パクチー, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 西友 マグロたたき巻. Dinner: スジャータ コーンポタージュ, ピーマン, 豚ひき肉（焼いた）. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, かまぼこ, キムチ, バナナ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
ジョギング - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Berney13's Weight History
|