|
hari ini BB 74
setelah pas sebulan saya memulai..
dari BB Awal 80..
luar biasa..semoga tetep semangat..walau kadang lelah baru sebulan juga..tapi tetep kontrol makanan dan yang penting happy...
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
826 kcal
|
Fat: 25.44g | Prot: 45.52g | Carbs: 100.36g.
Breakfast: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus. Lunch: Papeda, Telur Dadar. Dinner: Kecambah, Lele Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Kue Beras, Kue Beras, Kue Beras, Batagor Batagor. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|