Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1415 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 79.93g | Carbs: 149.58g.
Breakfast: Pınar Labne, Krem Peyniri, Tukaş Böğürtlen Reçeli, Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zencefil, Tarçın, Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Armut, Doğalsan Çavdar Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Fırında Köfte. Snacks/Other: Galete, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz). more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sitting - 6 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|