Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
|
87.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 81.18g | Carbs: 142.49g.
Breakfast: Банан, Яичный Омлет, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Компот без Сахара, Кускус (Вареный), Люля-Кебаб, Приготовленная Спаржа (Свежая), Салат Ромэн или Соз, Сладкий Красный Перец. Dinner: Veladis Филе Хека , Кускус (Вареный), Своя Линия Шпинат , Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Redis Siluet Bar, Миндаль. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jb888ulkod's Weight History
|