Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
|
112.4 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1982 kcal
|
Fat: 86.31g | Prot: 74.39g | Carbs: 228.23g.
Breakfast: Просто Мёд, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Брест Литовск Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Российский, Beef.On Паштет из Гусиной Печени, ВкусВилл Варенье Брусника Апельсин, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сладкий Красный Перец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Картофель Отварной, Овощная Семейка Баклажаны по-Домашнему. Dinner: Лента Протертая Ягода Чёрная Смородина с Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Домик в деревне Сметана 15%, Вiцебскае Малако Творог 1%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|