Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1424 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 66.70g | Carbs: 103.87g.
Breakfast: Valio Edam 17%, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Auran Chilimajoneesi, Dulano Serranokinkku, Maitokahvi. Lunch: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Rainbow Lempeät Kasvikset, Ocean Sea Greenland Prawns. Dinner: Punaviini, Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Snacks/Other: Becel Kevyt, Valio Polar 15%, Oululainen Jälkiuunipala, Taffel Chilipähkinät, Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Kopparberg Hard Seltzer, Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Maitokahvi. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista_H's Weight History
|