Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2014
|
62.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 97.22g | Carbs: 205.50g.
Breakfast: SPAR Коктейль Сухофрукты, Спар Вафли Обжорка, Вареное Яйцо, Новые Продукты Хрумстик с Арахисом и Цукатами. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Запеченная или Жаренная Рыба, Prime Star Роллы Унаги Маки, Твердые Батончики Мюсли. Dinner: Фруто Няня Яблочное Пюре, Ironman Slim Bar с L-Карнитином, Вода (в Бутылке). Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (fast) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kkaterock's Weight History
|