Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
51 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2022:
|
1079 kcal
|
Fat: 28.47g | Prot: 65.96g | Carbs: 148.80g.
Breakfast: Wasa Original, Beyaz Peynir, Vişne Reçeli, Namet Hindi Füme, Pınar Az Yağlı Yüksek Proteinli Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Havuç. Lunch: Ezogelin Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Sütaş Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Portakal, Elma. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
H.Rana Kaya's Weight History
|