Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
|
104.4 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
3113 kcal
|
Fat: 105.92g | Prot: 186.69g | Carbs: 365.44g.
Breakfast: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Universal Nutrition 100% Beef Aminos, Овсяное Печенье, Гречка с Грибами, Просто Молоко Ацидофильный Напиток. Lunch: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Куриные Котлеты в Духовке, Гуляш из Говядины, Капустный Салат. Dinner: Финик, Зеленое Яблоко, Капустный Салат, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Киви, Макароны с Курицей, Мандарины. more...
|
|
4516 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Boxing - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|