Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 38.71g | Prot: 68.29g | Carbs: 175.03g.
Breakfast: Овощной Бульон, Alpro Кокосовое Молоко, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Мандарины, Каша Овсяная, Банан, Творог 5%, Balance Миндаль. Lunch: ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Брокколи, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Глобус Клубника Замороженная, Творог 5%, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Черная Смородина, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Яичный Желток, Яичный Белок, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Balance Миндаль, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Каша Овсяная, Мандарины. Snacks/Other: Капуста, Магнит Банан, Вино, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Финик, Огурец (с Кожурой), Киви, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые, Яблоко, Капуста Тушеная, Пекинская Капуста, Balance Миндаль, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Каша Овсяная, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Метатр Блины Домашние. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 35 minutes, Desk Work - 45 minutes, Cooking - 3 hours, Ironing - 10 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 9 hours, Showering - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|