Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
|
85.7 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
2629 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 203.20g | Carbs: 267.83g.
Breakfast: Голден Яблоко, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Голден Яблоко, Грецкие Орехи, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Булгур (Вареный), Свинина Запеченая, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Грецкие Орехи, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Творог (Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|