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ㅋㅋ
ㅋ
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95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2022:
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2442 kcal
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Fat: 51.68g | Prot: 202.25g | Carbs: 296.49g.
Breakfast: 군고구마, 계란후라이 (지방없이), 파인애플, 당근. Lunch: 김치, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 잡곡밥. Dinner: 멸치볶음, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 잡곡밥. Snacks/Other: 계란후라이 (지방없이), 당근, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 군고구마. more...
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3511 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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