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Hola estoy haciendo dieta keto y hay un par de dudas la aplicación me pone los carbohidratos que e consumido y abajo la fibra tengo que restar el valor de la fibra a los carbohidratos?
Por ejemplo como mucha espinaca que tiene mucha fibra y no sé si debo descontarlo
También preguntar si hay algo más que se deba restar.
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81 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2022:
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1080 kcal
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Fat: 75.10g | Prot: 89.42g | Carbs: 9.19g.
Breakfast: Hacendado Longaniza de Pascua. Lunch: Hacendado Atún Claro al Natural , Lovilio Grana Padano, Orégano, Freshona Tomate Triturado, Hacendado Gelatina Neutra, Yema de Huevo, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella. Dinner: Lidl Filete de Cabeza de Lomo, Lidl Queso Azul Bleu de France, Hacendado Nata Fresca. Snacks/Other: Hacendado Bebida Energética Light. more...
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steady weight
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 Comments
Siento no poder ayudar, no sé nada de dieta keto. A ver si alguien te sabe decir!
17 Feb 22 by member: • Chuches •
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https://youtu.be/kVkBpc3Yx_I en este vídeo de María Pelazas habla sobre lo que preguntas, se llama "Tutorial completo: Cómo calcular los macros en Keto". Espero que te aclare tus dudas
17 Feb 22 by member: Moet Moi
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En el minuto 3 viene lo de los CH totales sin la fibra y cómo configurarlos en opciones💪🏼
17 Feb 22 by member: Moet Moi
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17 Feb 22 by member: estefy5194
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