Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
87.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1114 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 40.32g | Carbs: 172.80g.
Breakfast: Yeşil Çay, Reis Chia Tohumu , Süt, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Kakao Tozu (Şekersiz), Reis Chia Tohumu , Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması. Dinner: Ceviz, Tarçın, Reis Chia Tohumu , Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Şekerpare, Un Helvası. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
Azimle ilerliyorum ay hadi İnşallah 💪🏻💪🏻🙏🏻
17 Feb 22 by member: ayıcığınızdeğilim🧸
|
Sana güveniyorum keşke bende senin yaşlarında bunu farkedip bişeyler yapabilseydim
17 Feb 22 by member: hedef65olmalı
|
Vede takipteyim ben toplamda 33 kg verdim son 2 ayda 18kg hiç spor yok tek sporum 2 yaşındaki oğlum şimdi okadar desteğe ihtiyacım varki
17 Feb 22 by member: hedef65olmalı
|
Desteğiniz için çok teşekkür ederim 🥰🙏🏻 her şey gönlünüzce olsun gerçekten büyük bir başarı 33 kg vermek . Ama unutmayın ki gerçekten insanın en büyük destekcisi yine kendisi ☺️ desteğiniz için tekrar teşekkür ederim 🙏🏻
17 Feb 22 by member: ayıcığınızdeğilim🧸
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayıcığınızdeğilim🧸's Weight History
|