Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2014
|
52.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 61.09g | Carbs: 172.66g.
Breakfast: Pechenye kofeyniy aromat, Valio Сыр Ольтермани 9%, Инской Хлеб Деревенский. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Valio Сыр Ольтермани 9%, Каждый День Зефир Ванильный, Инской Хлеб Деревенский, Sirniy sup s gribami (3250ml). Snacks/Other: Ego Мюсли Батончик с Вишней в Йогурте, Помидоры Черри, Arla Natura Творожный Сыр с Козьим Молоком, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Данон Йогурт Клубника и Земляника, Данон Йогурт Вишня Черешня. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Sitting - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|