Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1558 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 91.62g | Carbs: 151.94g.
Breakfast: Несквик Несквик Криспи, Nordic Гречневые Хлопья, Лента Креветки Королевские Очищенные, Тесей Икра Лососёвая Зернистая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Индилайт Ветчина из Индейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Миндаль Миндаль, Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Яичный Белок, Шекснинский Маслозавод Творог 5%. Snacks/Other: Fitnes Shock Печенье Малиновый Чизкейк, Макдоналдс Чикенбургер. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelika23_09's Weight History
|