Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1747 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 110.10g | Carbs: 201.66g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, HK Kalkkunaleike, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tuorejuusto. Lunch: Saskia Plus Sinkki + E-Vitamiini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Broilerisuikaleet, Porkkanat, Parsakaali, Oliiviöljy, Valkosipuli, Tomaatit, Fetajuusto. Dinner: Saskia Plus Sinkki + E-Vitamiini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fetajuusto, Broilerikastike, Rainbow Fettuccine Munapasta. Snacks/Other: Suolakeksit, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Makulaku Laku Laku, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Oululainen Hapankorppu, Fazer Julia, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|