Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
104.4 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
2656 kcal
|
Fat: 93.37g | Prot: 191.36g | Carbs: 270.32g.
Breakfast: Вкус Детства Пастила Фруктовая, Овсяное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Гречка с Грибами. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Чайхона Картофель Черри, Судак Запеченный, Уха, Jerome Салат с Форелью. Dinner: Кекс с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Sibrostok Микрозелень Проростков Гороха, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Гречка с Грибами. Snacks/Other: Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Молоко 2,5%, Банан. more...
|
|
3639 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (fast) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|