Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
114 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1618 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 134.12g | Carbs: 145.04g.
Breakfast: Абрико Джем Клубничный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цикорий с Молоком, Стародворье Колбаса Докторская , Мойва, Капуста Тушеная. Lunch: Абрико Джем Клубничный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Стародворье Колбаса Докторская , Капуста Тушеная, Мойва. Dinner: Вода с Лимоном, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Киви, Красное Яблоко, VPLab Nutrition BCAA 8:1:1. more...
|
|
4397 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 52 minutes, Do It Yourself (DIY) - 2 hours, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|