Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
2868 kcal
|
Fat: 85.74g | Prot: 207.05g | Carbs: 310.89g.
Breakfast: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Trec Odżywka Białkowa . Lunch: El Toro Rojo Szynka Serrano, Jajko na Twardo, Ser Gouda lub Edamski, Biedronka Chleb Foremkowy . Dinner: Biedronka Papryka Czerwona, Cukinia Smażona, Pieczarki Smażone, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) . Snacks/Other: Chleb Chleb Żytni 100% na Maślance , Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty, Chleb Chleb Żytni 100% na Maślance , Piątnica Serek Wiejski, Chleb Chleb Żytni 100% na Maślance , Trec Białko , Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Banan, Jabłko. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|