Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1303 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 56.29g | Carbs: 152.83g.
Breakfast: Союшка Тофу Рассольный Простой, Шампиньоны, Пшено, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Чай, Кофе, Банан, Лимон, Balance Миндаль, Пекинская Капуста. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Банан, Творог 5%, Вареное Яйцо, Мандарины, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Шампиньоны. Dinner: Вино, Союшка Тофу Рассольный Простой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шампиньоны, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые, Гречка Отварная, Банан, Творог 5%, Авокадо Авокадо, Яблоко, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Balance Миндаль, Alpro Кокосовое Молоко, Черная Смородина, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Balance Миндаль, Бонджорно Моцарелла, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Вино. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 5 hours, Shopping - 10 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 35 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|