Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
85.1 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
2654 kcal
|
Fat: 90.60g | Prot: 179.76g | Carbs: 277.97g.
Breakfast: Голден Яблоко, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Банан, Голден Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Соль, Помидоры. Dinner: Капустная Запеканка, Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Витек Кукурузные Палочки Сладкие, Банан, Снежок Снежок 2,5%, Творог (Обезжиренный), Свинина Запеченая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|