Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
100.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2022:
|
1346 kcal
|
Fat: 82.76g | Prot: 182.55g | Carbs: 105.96g.
Breakfast: Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Барinoff Сироп Лесной Орех, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Сырные Хлебцы. Lunch: Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Картофель Запечённый с Чесноком, Голень с Чесноком. Snacks/Other: Бургер Кинг Латте без Сахара, NL International Энерджи Диет Шоколад. more...
|
|
3671 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Driving - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|