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ん しー 8
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44.5 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2022:
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1350 kcal
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Fat: 52.99g | Prot: 86.29g | Carbs: 139.70g.
Breakfast: ライスアイランド オートミール, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Lunch: セブンイレブン 味しみおでん, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 切れてるだし巻き玉子. Dinner: マック食品 絹とうふ, ファミリーマート 銀鮭の塩焼き, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 5品目のミックスサラダ, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ヤクルト Y1000. more...
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1204 kcal
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Exercise:
Aerobics - 8 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 37 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
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steady weight
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