Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1517 kcal
|
Fat: 62.91g | Prot: 84.56g | Carbs: 133.18g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Морковь, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Parmalat Молоко 1,8%, Оливковое Масло, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1. Dinner: Bonduelle Завтрак Овощной Микс, 365 Дней Мороженое с Вареной Сгущенкой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Mr. Djemius Zeronnaise с Оливками. Snacks/Other: Швепс Дерзкий Гранат, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Лента Креветки Королевские Очищенные, Оливковое Масло, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Макфа Пшеничная Мука, Шекснинский Маслозавод Творог 5%, Яичный Белок, Вологжанка Творог 5%, Мартини Мартини Бьянко. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelika23_09's Weight History
|