Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1532 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 130.99g | Carbs: 133.68g.
Breakfast: Ясно Солнышко Геркулес, Сырники, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ne Moloko Миндальное Молоко. Lunch: Зеленика Банан, Ne Moloko Миндальное Молоко, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Свинина Запеченая, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Соус Терияки, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Van Houten Cacao, Семушка Клюква Сушёная , Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Зеленика Банан, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|