|
Мои параметры на 16.02.2022г:
Плечи - 121см
Грудь - 114см
Талия - 112см
Бёдра - 110см
Колени - 70см
Обхват на уровне попы - 116см
Икры - 46см /1
Средний результат по соотношению талия - бёдра - 1.02, большой размер талии при высоком индексе массы тела.
Тип фигуры : прямоугольник
Размер одежды : 54-56
Процент жира в теле примерно 36%
|
102.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
2276 kcal
|
Fat: 125.36g | Prot: 118.73g | Carbs: 124.66g.
Breakfast: Свежее Завтра Йогурт с Бананом, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Сметана , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: Botanica Ядра Кешью Жаренные , Фельдшлёсхен Пиво Светлое Пшеничное Нефильтрованное, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Коса Копченый, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Хохланд Творожный Сыр, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Курица на Пару, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|