Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
95.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
744 kcal
|
Fat: 22.94g | Prot: 84.52g | Carbs: 49.01g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Помидоры Черри, Чай, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%. Dinner: Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 17 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Squats (Legs) - 1 minute, Google Fit - 23 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smyglyanka86's Weight History
|