Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
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54.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2022:
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1697 kcal
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Fat: 43.00g | Prot: 74.55g | Carbs: 245.64g.
Breakfast: コーヒー, 酒粕, 目玉焼き 調理油なし, よつ葉 無脂肪牛乳, ジャムまたはマーマレード（微糖）, はちみつ, トーストしたワッフル（冷凍）, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実. Lunch: 佐藤食品 サトウの切り餅, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 大根, セブンイレブン 絹とうふ. Dinner: ピアゴ トマトサラダ, マルちゃん もずくスープ (4,9g), 生野菜, 卵, マルちゃん 玄米ごはん, 業務スーパー やわらか煮豚. Snacks/Other: どら焼き. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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