|
Jes, alle 74 kg 😂 Melkoinen etanavauhti, mutta olkoon. Ehkä sitten hiljaa hyvää tulee 😄
|
73.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1391 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 86.93g | Carbs: 134.24g.
Breakfast: Tuorejuusto, Tomaatit, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Kalkkunaleike, Maitokahvi. Lunch: Oliiviöljy, Valkosipuli, Tomaatit, Fetajuusto, Pinaatti, Rainbow Broilerisuikaleet, Parsakaali, Porkkanat. Dinner: Burger King Valkosipulimajoneesi, Pirkka Kypsät Jättikatkaravunpyrstöt, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Bataattiranskalaiset. Snacks/Other: Makeinen, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Uudet kilot on aina kivat! Ja mikään sprinttimatka tämä ei ole, ehkä sitä pienemmällä vaudilla jaksaa paremmin maaliin asti, vaikka kyllä niin usein tahtoisi vähän spurtata 😃
16 Feb 22 by member: heepoxx
|
16 Feb 22 by member: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|