Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
114.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
3453 kcal
|
Fat: 133.56g | Prot: 114.41g | Carbs: 362.67g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ватрушка с Творогом, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей, Пискаревский Сметана 20%, Котлета Куриная, Пельмени (Жареные, с Мясом). Dinner: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный. Snacks/Other: Мандарины, Bacardi Ром Bacardi, Eat Real Hummus Chips, Каравай Сухарики с Изюмом, 365 Дней Конфеты Лимонный Каприз, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|