|
странно, в обьемах как то больше, а вес меньше.. пресс начинает вырисовываться✌
|
51 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1222 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 94.99g | Carbs: 121.68g.
Breakfast: Шоколадный Пудинг🧆, ПП Чизкейк 🍰, Помидоры, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Капуста Белокочанная, Яйцо. Lunch: Campina Сливки Порционные, Шоколадный Пудинг🧆, Пятерочка Банан, Фермерский Продукт Творог 2%, МЖК Горчица Столичная, Сарафаново Йогурт Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Огурец, Помидоры, Капуста Белокочанная. Dinner: Greenbox Курица с Овощами в Пряном Соусе. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Голден Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|