昨晚排超多水,今天體重降得有些浮誇! 如果是昨晚10點的鴛鴦咖啡發揮的強力作用,那就厲害了????下次感覺水腫時再來試試。 昨晚吃蘿蔔糕湯,然後吃了些小蕃茄,全天熱量約1500卡。 中午:南瓜牛奶起司菇菇湯+蔓越莓核桃麵包。沒啥蛋白質及纖維質,但南瓜牛奶湯好好喝! 今天頭痛已減輕九成,只剩輕微頭痛,但增加頭暈,晚上應該就可恢復正常了吧!
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47.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2022:
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1715 kcal
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Fat: 66.05g | Prot: 45.55g | Carbs: 253.11g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 馬可先生 蔓越莓核桃雜糧麵包, 秀珍菇, 味全 酪農戶限定鮮乳·萬丹, 安佳 起司片 (21克), 野人舒食 熟南瓜塊. Dinner: 年糕, 番茄, 高麗菜, 雞蛋(整個). Snacks/Other: 乾烤花生(加鹽), 餅乾, 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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chenjessic1011's Weight History
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