Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1691 kcal
|
Fat: 72.98g | Prot: 89.93g | Carbs: 178.71g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Красная Цена Батон, Global Village Масло Виноградной Косточки, Лук, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Помидоры, Хурма. Lunch: Майонез, Хайнц Кетчуп Томатный, Останкино Карбонад Юбилейный, Сыр Российский, Красная Цена Батон, Квашеная Капуста. Dinner: Кальмары Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Брюссельская Капуста, Тилапия. Snacks/Other: Чай, Сушеный Инжир, Лук, Чеснок, Красная Цена Молоко 2,5%, Тыква, Апельсин. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 8 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|