Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
114.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1986 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 93.85g | Carbs: 252.45g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Абрико Джем Клубничный, Хохланд Сыр Плавленный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Lunch: Сбарро Компот из Черной Смородины, Красное Яблоко, Батон, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Хлеб Черный, Мойва Жареная. Snacks/Other: Сбарро Компот из Черной Смородины. more...
|
|
4432 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours and 30 minutes, Skiing (cross country) - 50 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|