Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
103.6 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
4428 kcal
|
Fat: 228.81g | Prot: 250.75g | Carbs: 305.07g.
Breakfast: Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Молоко 2,5%, Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Бахетле Пельмени из Курицы с Зеленью. Lunch: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Макси Котлета Рыбная Жареная, Своя Компания Салат с Ветчиной и Фасолью, Солянка. Dinner: Пирожное Корзиночка, Бахрома Грибы с Сыром Сулугуни , Тушеные Овощи, МаВР Конина Тушеная, Хлебница Расстегай с Рыбой, Михайлик Kitchen Уха, Цезарь Салат. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Сыр Маасдам, Сыр Сулугуни, Сыр Российский, Финик, Зеленое Яблоко. more...
|
|
4047 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|