Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
64.3 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1301 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 95.70g | Carbs: 118.41g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо Всмятку, Белый Хлеб. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Перец Острый Соленый, Куриная Котлета из Грудки -Мое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Nut Mix, Махеевъ Соус Сметанный с Грибами, Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Snacks/Other: 100% Whey Izolate Протеин (Изолят), Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина, Меркадонна Икра Грибная из Шампиньонов, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|