Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
100.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 35.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2022:
|
1233 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 167.50g | Carbs: 128.48g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Барinoff Сироп Лесной Орех, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Сырные Хлебцы. Lunch: Отбивная из Индейки, Рис с Овощами, Пангасиус с Луком. Dinner: Рафинад, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отбивная из Индейки. Snacks/Other: NL International Энерджи Диет Шоколад. more...
|
|
3675 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Driving - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|