Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
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45.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2022:
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1112 kcal
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Fat: 29.13g | Prot: 64.01g | Carbs: 160.92g.
Breakfast: 아메리카노. Lunch: 돈까스, Dole 파인애플, 사과 (껍질 제외), 양파, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 마요네즈, 양배추, 삼립 쫄깃한 잉글리쉬머핀. Dinner: 콩자반, 느타리버섯, 새우 (요리), 풀무원 국산콩 연두부, 다진 마늘, 참기름, 백설 자일로스설탕, 청정원 굴소스, 샘표 진간장, 양파, 배추, 밥, 물김치, 사과 (껍질 제외). Snacks/Other: 스콘, 크리스탈라이트 핑크레몬에이드, 트레비 탄산수. more...
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381 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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